Pele e atividade física: Quais cuidados adotar!
A lista de benefícios associados à prática de atividades físicas é tão extensa que inclui desde alterações nos níveis de colesterol até melhorias no sistema imunológico. Mas você já parou para pensar nas implicações do exercício para a saúde e a aparência da pele?
Pois é, o maior órgão do corpo humano é também um dos que mais sofre com a rotina de malhação, justamente porque a grande maioria das pessoas costumam negligenciá-la e focar apenas nos objetivos de emagrecimento, ganho de massa muscular e condicionamento físico.
E como prevenção após a atividade física, confira quais cuidados adotar para manter sua pele linda e saudável.
- Após a atividade física, o ideal é remover a roupa suada o quanto antes, pois utiliza-la por muito tempo impede que a pele respire, entupindo os poros e promovendo a formação de foliculite e micoses.
- Evite banhos muito quentes e demorados, pois estes podem retirar a camada de proteção da pele, deixando-a ressecada. O ideal é apostar em uma ducha rápida e com a temperatura da água morna.
- É importante também realizar uma limpeza profunda na pele para remover as impurezas, desobstruir os poros, controlar a oleosidade e normalizar o seu pH.
Equipe Clínica Thaís Guerreiro