A lista de benefícios associados à prática de atividades físicas é tão extensa que inclui desde alterações nos níveis de colesterol até melhorias no sistema imunológico. Mas você já parou para pensar nas implicações do exercício para a saúde e a aparência da pele?⁣⁣⁣
Pois é, o maior órgão do corpo humano é também um dos que mais sofre com a rotina de malhação, justamente porque a grande maioria das pessoas costumam negligenciá-la e focar apenas nos objetivos de emagrecimento, ganho de massa muscular e condicionamento físico.⁣⁣⁣
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E como prevenção após a atividade física, confira quais cuidados adotar para manter sua pele linda e saudável.⁣⁣⁣
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• Após a atividade física, o ideal é remover a roupa suada o quanto antes, pois utiliza-la por muito tempo impede que a pele respire, entupindo os poros e promovendo a formação de foliculite e micoses.⁣⁣⁣
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• Evite banhos muito quentes e demorados, pois estes podem retirar a camada de proteção da pele, deixando-a ressecada. O ideal é apostar em uma ducha rápida e com a temperatura da água morna.⁣⁣⁣
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• É importante também realizar uma limpeza profunda na pele para remover as impurezas, desobstruir os poros, controlar a oleosidade e normalizar o seu pH.⁣⁣⁣

Equipe Clínica Thaís Guerreiro